در این کتاب، مراحل غلبه بر ترس و دستیابی به اعتماد به نفس کامل در انجام کارهای مختلف از منظر روان شناسی بررسی و شرح داده شده است. هدف از تدوین این نوشتار، کمک به مخاطب در دور کردن اندیشه ها و افکار منفی و کسب اعتماد به نفس در غلبه بر ترس های واهی، خود داوری های اشتباه، وسواس های نابه جا، احساس خستگی و دیگر باورهای بازدارنده است. نویسنده در اثر حاضر، پذیرش و تعهّد در کسب اعتماد به نفسی با دوام به مخاطب کمک کرده است. وی می کوشد مخاطب را در شناخت تمایلات و علایق واقعی و پایه ریزی یک زندگی موفّق یاری نماید. مشخّصة کتاب، تکیه بر اصل ACT در شرح بهبود بخشیدن به زندگی، پذیرش افکار و احساسات،انتخاب مسیری باارزش و عمل آگاهانه است.