نويسنده در اين کتاب، راهنمايي عملي براي تغيير زندگي نوشته است و تأکيد دارد که همواره تغيير از درون به بيرون انجام مي‌گيرد. او با اشاره مستقيم به شرايط سخت و ناگواري که در زندگي تجربه مي‌کنيم، توضيح مي‌دهد که نيازي نداريم قرباني گذشته يا محيط خود باشيم. او تلاش مي‌کند به خواننده کمک کند با استفاده از تئوري انتخاب، قرباني بودن را انتخاب نکند يا به قرباني بودن ادامه ندهد.