امروزه استرس در جوانان به روش هشدار دهنده ای در حال افزایش است. تمام کسانی که با جوانان سروکار دارند به این مسئله گواهند که فشار زندگی در این سنین افزایش می یابد، بدون این که منابع حمایتی در دسترس برای آنها وجود داشته باشد. این مجموعه شامل شش جلسة 90دقیقه ای است و به نحوی طراحی شده که افراد متخصص و درمانگر می توانند جوانان را به وسیلة ارائة اطلاعات و برنامة تدوین شده در فصول مختلف، به منظور حل مشکلات آنها هدایت کنند. عنوان شش فصل کتاب عبارت اند از: آشنایی با استرس و شیوه های مقابله با آن؛ روش های ذهنی مقابله با استرس؛ روش های فیزیکی مقابله با استرس؛ مهارت های مطالعه، آمادگی برای امتحان و مدیریت زمان؛ مهارت های روابط بین فردی و اجتماعی و پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پیشگیری از افسردگی و اضطراب و مقابلة موثر با آنها.