نویسنده در کتاب حاضر به طور کاربردی به تغذیه ورزشی پرداخته است. مطالب اثر به سه بخش تقسیم شده که بخش نخست شامل معرفی روش های جایگزینی برای زمان بندی مناسب تغذیه ای در جهان ورزش است و تمرکز آن بر درشت مغذی ها است. بخش دوم بر ویتامین ها و مواد معدنی تمرکز دارد و بخش آخر نگاهی به آینده و استفاده مناسب از مواد مغذی دارد. این اثر برای دانشجویان رشته تربیت بدنی، ورزشکاران و مربیان مفید خواهد بود.