این کتاب حاوی مطالبی است در خصوص فواید خام خواری و مضرات غذاهای پخته طی برخی از این موضوعات: سرطان دختر قابلمه است، کشف روش طبیعی تندرستی، خوردن صحیح میوه ها، غذاهای اسیدی، قوانین میوه خواری، مشخصات غذای طبیعی، چگونگی برطرف ساختن مسدودیت عروق انسداد شرایین، دلایل مضر بودن غلات، ورزش و تحرک جسمانی، روش صحیح ترکیب مواد غذایی، غذاهای پخته و ابتذال انسان، مسائل جنسی و تغذیه، اصول تندرستی، و اصول طبیعی زیستن. به تصریح نگارنده: “علت تمامی دردهایمان در این دنیا فقط یک چیز است و آن این که ما انسان ها خام خواری را ترک کرده ایم. ما در سیر تکاملی خود، قبل از کشف آتش، همواره مثل تمام موجودات دیگر، خام خوار بوده ایم، اما اکنون انسان تنها موجودی است غذایش را می پزد و پس از طی دوران شیرخوارگی (تغذیه با شیر مادر) شیر حیوانات را می نوشد و تنها انسان است که داروهای شیمیایی را قورت می دهد. این علت تمام بیماری هاست. حالا اگر کسی می خواهد سالم شود، باید به طبیعت روی بیاورد و غذای طبیعی بخورد. غذای پخته بدن را مسموم می کند. وقتی تو سالم می شوی که سموم را از بدنت بیرون کنی. غذای پخته روده را علیل می کند و خوراکی های خام، آن را مجددا فعال می کند. خانه ی مرگ در روده قرار دارد. انسداد شرایین و سخت شدن اندام ها نتیجه ی استفاده از مواد معدنی غیر طبیعی است که غذای پخته و آب های معدنی و قرص های کلسیم دار در بدن به وجود می آورند”.