در این کتاب سعی شده است که به الگوی صحیح گفت وگوی درونی دست یافت و فهمید که چطور با گفت وگوهای مخرب، زندگی به ویرانی کشیده می شود. انسان ها در زندگی روزمره خود، هرروزه با احساسات و عواطفی درگیر هستند که در گفت وگوی درونی خویش، آن ها را تجربه می کنند و هیچ سعی و تلاشی برای درک درستی از آن ها ندارند.