یکی از محورهای اساسی در ورزش، آمادگی جسمانی ورزشکاران است که همواره مورد توجه اکثریت مربیان تیم های ورزشی قرار دارد. به لحاظ علمی ثابت شده اگر ورزشکار توانایی لازم را در فاکتورهای اصلی و مورد نظر رشته خود در حیطه آمادگی جسمانی نداشته باشد نمی تواند اجرای موفقی را در صحنه مسابقات به نمایش بگذارد. آمادگی جسمانی از فاکتورهای متعددی همچون استقامت، قدرت، سرعت، توان، چابکی، انعطاف پذیری، هماهنگی و تعادل و … تشکیل شده است. کتاب حاضر دربردارنده مبانی آمادگی جسمانی به زبانی ساده و عملی به همراه تصاویر با کیفیت است.