کتاب حاضر گنجینه ای از سخنان پردرایت و توصیه های گران بهای جمعی از نویسندگان روانشناسی خودیار در روزگار ماست. این مرشدان تغییرات بنیادی هرکدام بر اساس تجربیات خود فصلی از کتاب حاضر را به رشته تحریر درآورده اند تا زندگی شما را در همین لحظه دگرگون کنند. فصل های کتاب از تنوع قابل ملاحظه ای بهره دارند. هم به جنبه های فکری اشاره دارند و هم به جنبه های عملی، مانند اهمیت قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و آموزش مراقبه.