این کتاب به صورت راهنمایی برای فعالیت های گوناگون نوجوانان به منظور ارائه منابع مناسب سنی که برای آموزش شناخت عواطف آن ها لازم به نظر می رسد، نوشته شده است. همچنین فعالیت های اجتماعی و عاطفی ارائه شده برای کمک به پرورش این مهارت ها در فرزندانتان طراحی گردیده است. این فعالیت ها شامل: مهارت های فردی، سازگاری، مدیریت استرس و خلق وخوی عمومی است که هر قسمت، خود به مهارت های جزئی تری تقسیم خواهد شد و موضوعاتی مانند حل مسئله، شادمانی، انعطاف پذیری و دیگر توانمندی های مهم اجتماعی و عاطفی را بیان خواهد کرد.