اعتماد به نفس عبارت است از باورها، احساسات و عواطفی که فرد نسبت به خود دارد. افراد متکی به نفس یا دارای اعتماد به نفس متعادل، شناخت درستی از خود دارند، خودنمایی نمی کنند و در زندگی احساس آرامش بیش تری می کنند. ضمن آن که در شکل گیری اعتماد به نفس، نوع تربیت والدین، خانواده و سایر عوامل فرهنگی ـ اجتماعی بسیار موثر است. نگارنده در کتاب حاضر، نخست با عرضة تعریفی از اعتماد به نفس، علل کاهش آن را بررسی می کند، سپس ویژگی افرادی را که از اعتماد به نفس مناسبی برخوردار نیستند بیان و راه های «تعدیل اعتماد به نفس» را ارزیابی می نماید.