عادت ها، میانبُرهای ذهنی هستند که زندگی روزمره را آسان می کنند. بیشتر مواقع بدون انجام فرآیند آزمون و خطا به طور ناخودآگاه همان روش و راه حلی را به کار می گیریم که قبلا تجربه کرده ایم، مانند وقتی که بدون ذره ای فکر کردن همان مسیر همیشگی را برای رسیدن به سر کار طی می نماییم. بنابراین، عادت ها عمیقا در مغز ریشه دوانده اند، و این امتیاز بزرگی برای ماست. اما مسئله این است که مغز ما نمی تواند عادت های خوب و بد را از هم تفکیک کند. پس عملکردهای ناآگاهانه و نادرست نیز وجود دارند. در این کتاب به بیان روش هایی پرداخته می شود که می توان با ایجاد و یا تغییر عادت هایی که شاید در نگاه اول کوچک و بی اهمیت به نظر می آیند، به موفقیت هایی بی حدوحصر و غیرقابل تصور، دست یافت.