کتاب حاضر، به زبان ساده ما را قادر می سازد که درک عمیق تری نسبت به ساختار و مفاهیم اساسی هر حرکت وضعیت یوگایی داشته باشیم، تصاویر رنگی با جزئیات دقیق آناتومیک این کتاب توسط متخصصین به تصویر کشیده شده است تا شما بتوانید ببینید در هر حرکتی که در بدن ایجاد می شود از چه عضلاتی استفاده می شود و چه رابطه ای بین ستون فقرات، تنفس و وضعیت های بدن وجود دارد.