نه زندگی بی‌تلخی داغ و سوگ میسر است و نه ماندن در سوگ، موافق زندگی. به هر حال هم برای سوگواری و داغدیدگان و هم برای اطرافیان و حامیان داغ‌دیده و هم برای مشاوران دانستن و عمل کردن به روش‌ها و شیوه‌های مواجه با سوگ ضروری است. کتاب حاضر بر اساس چنین هدفی نگاشته شده است. این کتاب، راهنمای برنامه‌ریزی تمرین در منزل است. از جمله این تمرین‌ها می‌توان به تمرین‌هایی برای خو گرفتن، سازگاری، و بیان نفس متمرکز اشاره کرد. این تمرین‌ها به درمان‌جویان کمک می‌کند تا بتوانند فقدان پیش‌آمده را بررسی کنند و دربارة آن گفت‌وگو نمایند و بدین‌ترتیب، احساسات و تغییراتی را که پیامد مرگ فرد محبوبشان است بپذیرند و با آنها سازگار شوند.