کتاب به 2 بخش تقسيم شده است. بخش اول شامل پيش‌زمينه‌هاي موردنياز براي شروع يک برنامه ژيمناستيک ريتميک است. رابطه با فلسفه آموزش ژيمناستيک ريتميک و همچنين تاريخ اين ورزش و نکات مهم ايمني آن، شامل آشنايي با لوازم موردنياز ژيمناستيک ريتميک به همراه پيشنهادهايي در رابطه با ساختن وسايل و لوازم و نحوه نگهداري آن‌ها، شش مرحله اجراي برنامه ژيمناستيک ريتميک مبتدي تا پيشرفته را براي کمک به خلاقيت دانش‌آموزان، در برنامه‌هاي روتين برخي از مواردي هستند که در اين کتاب به آن‌ها پرداخته شده است.