در این کتاب، مطالبی به منظور به دست آوردن آرامش ذهنی، رضایت خاطر و شادی در زندگی فراهم آمده است. در کتاب آمده است: “به ما گفته‌اند که مردان واقعی گریه نمی‌کنند و حال آن که مردان واقعی گریه می‌کنند. مردان دروغی و بدلی گریه نمی‌کنند. مردان حقیقی، حقیقی هستند. بازیگرانی نیستند که در برخورد با حوادث ناخوشایند مهر سکوت بر لب بزنند و اشکشان درنیاید. به ما گفته‌اند که گریه کردن نشانه‌ی ضعف است. اما به این نتیجه رسیده‌ایم که گریه‌ی سالم نشانه‌ی توان‌مندی برای زنان و مردان است….”.