نظر به اهمیت و نقش به سزایی که تغذیه در سلامت روح و جسم، طول و عرض عمر آدمی و سلامت زندگی فردی و اجتماعی جوامع بشری در سطح گسترده جهانی دارد، از روزگاران دیرین همواره مورد توجه بوده و هست. کتاب حاضر به بررسی گیاهان دارویی و نقش آن ها در پیشگیری از بیماری ها، اهمیت ورزش و تغذیه مناسب و همچنین اهمیت استراحت کافی برای انسان پرداخته است. در این کتاب بسیاری از بیماری های متداول در جامعه مورد بررسی قرار گرفته اند و گیاهان دارویی و مواد مغذی مؤثر برای پیشگیری از آن ها معرفی شده است.