نگارنده در کتابچة حاضر، سفری را خلق کرده است که افراد را قادر می سازد تا راه خودشان را کشف کنند. این کتاب راه کارها و تمرین هایی را برای یک سال افراد به مدت 52 هفته ارائه کرده است که افراد باید هم گام با این تمرین ها پیش روند. هم چنین نگارنده ابتدا، کلمات کلیدی کتاب و مفاهیم آنها مانند چرخ مقدس، حرکت افقی و عمودی، ذهن بدن و شاهد مقدس را توضیح داده، سپس به ارائة تمرین ها پرداخته است. پاره ای از عنوان های تمرین هفته ها عبارت اند از: کشف نقطة شرع؛ مخمل مقدس خودت را خلق کن؛ تمرین آیینه؛ چرخ فراوانی روحی؛ کامل شدن؛ و شکرگزاری.