نگارنده در این کتاب با اشاره به این که اصل “توان فردی” قادر است تا عشق، شادمانی، آرامش و تندرستی را برای انسان به ارمغان آورد، اصول استفاده از این اصل را بازگو می کند. بر این اساس ابتدا از “جادوی روزانه” سخن به میان می آورد. بر طبق این اصل هر روز باید به مدت یک ساعت در راستای نگهداری و ارتقای بزرگ ترین سرمایه ها و توانایی های خویش کوشش کرد. هم چنین در این بخش راه کارهایی به منظور تندرستی جسم بازگو شده است. در فصل دوم نگارنده از قابلیت های فردی برای ایجاد تغییر و تحول سخن می گوید. فصل سوم درباره ی چگونگی ارتباط با دیگران است. فصل چهارم درباره ی دست یابی به تندرستی کامل و افزایش قدرت بدنی است. مصرف مواد انرژی بخش قلیایی و خودداری از مصرف مواد بیماری زای اسیدی در این فصل، کانون توجه قرار می گیرد. فصل پنجم درباره ی نیروی احساسات است و این که چه احساسی می تواند افراد را به انجام هر عمل برانگیزد و چگونه می توان از احساسات منفی در راستای دست یابی به اهداف و مقاصد خویش استفاده کرد. چگونگی به دست آوردن پول و ثروت در فصل ششم مطمح نظر قرار گرفته است و در فصل پایانی کتاب درباره ی معنا و مفهوم زندگی سخن رفته است.