کتاب حاضر، به شما آموزش می دهد که چگونه گام به گام و بدون تحمل بار مسئولیت، یک وظیفه سنگین و با اعتماد به نفس کامل، بر حجم عادت های کوچک خود بیفزایید و از این طریق، به عادتی پایدار دست پیدا کنید. همان عادت های مطلوبی که همیشه در سر داشته اید و ترس از شکست، مانع از آن شده که بتوانید حتی گامی که در آن مسیر بردارید. دانش موجود در این کتاب، معروف ترین استراتژی های رشد شخصیتی را که طبق انتظار، فاقد انسجام هستند آشکار می کند و نشان می دهد چرا عادت های کوچک، مؤثرترین و مطمئن ترین روش برای ساخت قدرت های جدید و سالم هستند.