اضطراب می تواند به شیوه های متعددی به وجود بیاید. دکتر «ویل ادواردز» که خود سال هاست به اختلالات اضطرابی حاصل از استرس مبتلا بوده است در این کتاب تجارب خود را با توصیه های کارشناسان در آمیخته و ابزارها و راهکارهایی را معرفی می کند که موجب کاهش و کنترل اضطراب در موقعیت های پر استرس می شود.