نویسنده در این کتاب در چهار بخش به موضوع «انگیزش و هیجان» می پردازد. این چهار بخش عبارت اند از: نیازهای انسان که به انگیزه درونی و بیرونی تقسیم می شود؛ جنبه های شناختی انگیزش که به لایه های پیچیده تر مغز و نقش آن ها در انگیزش مواردی مثل هدف گذاری، برنامه ریزی، هویت و… می پردازد؛ هیجانات که در این بخش به دیدگاه های مختلف در زمینه احساسات و احساسات پایه اشاره می شود و در بخش چهارم درباره انگیزش و هیجان و بحث مدیریت انگیزه و روان شناسی مثبت گرا صحبت می شود.