ورزش براي سلامتي و ورزش قهرماني دو بعد اصلي در علوم ورزشي هستند. اولي براي سلامت جامعه و دومي براي افتخارآفريني بايد موردتوجه قرار گيرند. براي دست يافتن به بهترين نتايج در هر دو بخش، توجه به فعاليت بدني و تمرين در دوران رشد مهم‌ترين نقش را بازي مي‌کند. ارتقاي سواد جسماني در دوران کودکي، به علاقه‌مندي به ورزش در بزرگ‌سالي خواهد انجاميد و فقر سواد جسماني به فرار از ورزش. از طرفي، پيشرفت در هر رشته ورزشي براي رسيدن به سکوهاي جهاني نيازمند سواد جسماني است. اگرچه، عامل ژنتيک نقش مهمي در رشد و رسيدن به حداکثر عوامل آمادگي جسماني همچون قدرت و سرعت دارد، اما تمرين صحيح و اصولي در دوران رشد مي‌تواند عميقاً بر اين عامل اثر بگذارد و در رسيدن به اوج نقش شاياني داشته باشد. در اين کتاب سعي شده به اين موارد پرداخته شود تا کودکي ورزشکار و قهرمان پرورش يابد.