فعالیت ورزشی گردش خون را افزایش می دهد و باعث مصرف کالری بیشتر شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، چاقی مزمن و بیماری های دیگر را کاهش می دهد. انجام فعالیت بدنی سبب می شود فرد احساس شادی کند و استرس و نگرانی را کاهش و زمان عکس العمل، تمرکز، خلاقیت و توانایی ذهنی را بهبود می بخشد. کتاب حاضر مفاهیم کلیدی را به طور گسترده و مختصر به صورت روشن توضیح می دهد و به طور خاص برای دانشجویان فیزیولوژی ورزشی تألیف شده است.