نوشتار حاضر حاوی راه کارهایی است برای کسب آرامش در زندگی روزمره. برخی از موضوعات کتاب عبارت اند از: رایحه های تسکین دهنده؛ معجزه رنگ ها؛ آرامش های غروب؛ تولید انرژی با حرکت؛ هموار کردن راه با ماساژ؛ روزتان را درخشان کنید؛ شیوه های سریع برای مقابله با فشارهای ناشی از کار؛ با دوستی سهیم بشوید.