این کتاب در بسیاری از عناصر به هم پیوسته مرتبط با احساس رفاه و آسایش محیط کار بعلاوه تغذیه، ورزش، آرامش فکری، الگوهای خواب، هیجان و رفتار کاوش می کند. این کتاب می تواند کمک و راهنمای مؤثری برای مدیران، و گروه کارکنان صرف نظر از بزرگی یا کوچکی تشکیلات اداری، مدیران اجرائی و منابع انسانی و گروه مدیریتی فرهنگ رفاه کار و کارکنان باشد. توصیه های مندرج در این کتاب عوامل کلیدی عادات و روش رفاه کارکنان در یک روز کاری و محیط کار را معرفی می کند.