کتاب حاضر راهنمای کاملی از اندام های هشت گانه در آشتانگا وینیاسا یوگاست. نگارنده کتاب مربی باتجربه در این سبک از یوگا است. او در این کتاب شما را در سیری تاریخی درباره یوگا اصول اولیه تنفس، بانداها، دریشتی و وینیاساها، جزئیاتی دقیق از نحوه انجام آساناهای سری اول آشتانگایوگا به همراه شمارش وینیاساها و نکات بسیار کاربردی از آناتومی، همراهی و راهنمایی می کند. کتاب حاضر همانند دستورالعملی است که مسیر و تمرین آشتانگایوگا را برای تمام پرتو جویان دوره مدرن قابل دسترس می کند.