در بخش اول کتاب که شامل روش تحقیق در روان شناسی ورزشی است مخاطب یاد می گیرد که پرسیدن سوال علمی مناسب، مهم است، همچنین در این بخش فرایندهایی کلی برای پاسخ دادن به سوال نشان داده می شود. در بخش دوم کتاب، هشت مفهوم مطرح در روان شناسی ورزشی بررسی می گردد و رویکردهای پژوهشی آن تشریح می شود. در بخش سوم، هفت موضوع انتخاب شده و کاربرد آنها برای کمک به ورزشکاران بررسی شده است. در این بخش، مخاطب با مهارت های روان شناختی و راهبردهای مربی گری که برای مقابله با فشار روانی و ارتقاء عملکرد به کار می روند آشنا می شوند.