مولف نخست توضیح می دهد که چرا و چگونه آموزگاران، استرس یا فشار روانی را تجربه می کنند .وی سپس آموزگاران را با منابع اصلی استرس، همچنین روش هایی آشنا می کند تا بتوانند استرس خود را به حداقل برسانند .در ادامه به اقداماتی اشاره شده که مدیریان ارشد مدارس براساس آن بتوانند میزان استرس را به حد پایین برسانند” .استرس چیست؟”، “منابع استرس”، “پیشگیری از استرس”، “راه کارهای مقابله با استرس”، “راه کارهای مقابله ای تسکین دهنده ” و “اقدامات مدارس برای کنترل استرس “عناوین فصل های این کتاب است .