کتاب حاضر به‌عنوان راهنماي تشريحي عضلاتي که در ضربات کليدي دست‌ها، پاها، پرتاب‌ها، مبارزه با سلاح، تکنيک‌هاي گرفتن و گلاويز شدن با حريف، به زمين انداختن، چرخاندن و غلتاندن حريف در ورزش و هنرهاي رزمي مورداستفاده قرار مي‌گيرد. اين کتاب به‌صورت مصور به بيان نکات کليدي ضربات و نشان دادن تمرينات ويژه آمادگي جسماني و شرح زنجيره‌هاي حرکتي پايه به‌صورت کاملاً ساده، روان و قابل‌فهم براي تمامي خوانندگان پرداخته است.