کتاب حاضر در ارتباط با اعتمادبه نفس و احساس ارزشمندی در چهار نکته مهم خلاصه می شود: اینکه خود را در آن طور که هستیم بپذیریم، مسیر زندگی خود را با توجه به اهداف واقعی خود مشخص کنیم، در مواجهه با نیازها و تمایلات خود به مقابله با مشکلات بپردازیم، با آموختن راه هایی که باعث افزایش اعتمادبه نفس ما می شود از دام های فکری فرار کنیم. در این کتاب منظور از احساس ارزشمندی نحوه نگرش به قضاوت انسان درباره خودش است.