کتاب حاضر، با هدف هدايت و مربيگري هيجاني نوجوانان و براي کمک به آن‌ها در مديريت ذهن و احساساتشان تدوين شده است و نوجوانان را گام‌به‌گام به دخمه‌هاي تاريک ذهن مي‌برد و با نور افکندن بر تمام زواياي قدرتمند آن، راه‌ کنار آمدن با آن‌ها را آموزش مي‌دهد. کتاب بر اساس رويکرد پذيرش و تعهد (ACT) نوشته شده است. اين کتاب مي‌تواند در عرصه هدايت و مربيگري هيجاني نوجوانان با رويکرد پذيرش و تعهد (ACT) پيش‌گام باشد.