کتاب حاضر شناخت علمی اثرات فعالیت ورزشی و سازگاری به تمرینات ورزشی را از جنبه های مختلف استرس اکسیداتیو و تنظیم بیان ژنی، دفاع آنتی اکسیدانی و سالمندی ارائه می دهد. در بخش های اولیه کتاب مؤلف جنبه های نظری دانش گونه های فعال اکسیژن و آنتی اکسیدان ها را در گیاهان و حیوانات بررسی می کند و در ادامه بخش های دیگر کتاب موضوعات مربوط به رادیکال های آزاد و اثرات آن با بررسی فرآیند سالمندی و دفاع از آسیب های اکسایشی با در نظر گرفتن اثرات تمرینات ورزشی را ارائه می کند.