فردی که از طریق کاربرد سلسله فعالیت هایی حساب شده و منظم، استعدادهای جسمانی، حرکتی، فکری، اجتماعی و اخلاقی را در وجود فراگیران و آموزندگان شکوفا می کند، مربی نام دارد. توانایی ها و نیروهای فطری انسان توسط مربی تقویت شده و به صورت مطلوب تکوین می یابد. حال فردی که در مجموعه های ورزشی عهده دار این مسائل است، مربی ورزش خوانده می شود. مربی ورزش در فعالیت های گروهی و تیمی با مشکلات و معضلات زیادی روبه رو است، چرا که علاوه بر راهنمایی و هدایت افراد و بهبود و توسعه ی عملکرد آن ها، هماهنگی میان تمامی اعضا نیز برعهده ی اوست و این هدایت و هماهنگی لازمه ی کامیابی و موفقیت شخص مربی است. در این راستا، کتاب حاضر مطالبی را در باب اصول مربی گری، عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی (استقامت قلبی ـ عروقی، آزمون کوپر و…)، آشنایی با سیستم های انرژی و انواع روش های تمرینی، اصول تمرینات بدنی و روش های محاسبه ی شدت آن ها، برنامه ریزی و طراحی تمرینات، تاثیر محیط بر فعالیت های ورزشی، تغذیه ی ورزشی و روان شناسی ورزشی دربرمی گیرد.