کتاب حاضر، کامل ترین منبع به روز شده در جهان است که در آن در زمینه پیلاتس مبتدی و پیشرفته، و پیلاتس با وسایل کمک آموزشی شامل وزنه، کش، توپ بزرگ، توپ کوچک، رینگ و نیز ماشین پیلاتس که ورزش حرفه ای پیلاتس در جهان است، آموزش داده شده است. شیوه آموزش در این کتاب بسیار ساده و روان است.