عصبانیت احساسی است قوی که می تواند آدم را به دردسر بیندازد. هر انسانی گاهی عصبانی می شود. برخی از افراد می دانند چه طور با خشم خویش مواجه شوند؛ احساس خشم شان به آن ها می گوید که کارشان ایراد دارد. بعد متوجه می شوند چه چیزی عذاب شان می دهد. و کاری می کنند تا وضعیت نامناسب را تغییر دهند. آنان راه حل هایی را بررسی می کنند تا در نهایت بتوانند خشم شان را رها کنند و به کار و زندگی عادی شان بازگردند. اما برخی دیگر از افراد قدرت کنترل اعصاب خویش را ندارند و عصبانیت های نابه جا ضررهای زیادی را به آن ها می زند. نگارنده در کتاب حاضر روش هایی را برای مهار خشم معرفی کرده است. وی به مباحثی از جمله قوه ی ادراک، دلایل عصبانی شدن و تداوم آن، مراحل خشم، اهداف کنترل خشم، آرامش، پدران و مادران عصبانی و… پرداخته است.