هر چند که پرداختن به احساسات شدید ممکن است دشوار باشد، اما وقتی که به صدای بدن خود توجه می‌کنیم و در لحظه حال باشیم، این کار آسان‌تر می‌شود. از طریق بازی‌های توجه آگاهانه برای کودکان، کودکان ۴ تا ۸ ساله می‌توانند آن مهارت‌ها را یاد بگیرند و احساسات خود را بهتر کنترل کنند. فعالیت‌های درگیر کننده به کودکان آموزش می‌دهند تا خودشان را آرام تر کنند، آسان‌تر تمرکز کنند و حتی با یکدیگر مهربان‌تر باشند. این ۵۰ فعالیت که در کتاب آمده است، ضمن این که برای کودکان سرگرم کننده هستند، به آن‌ها تکنیک‌های مفیدی مانند تنفس عمیق شکمی، تجسم، مراقبه و مانند آن را نیز آموزش می‌دهد. مدت زمان لازم برای انجام دادن بسیاری از این بازی‌ها حدود ۱۰ دقیقه است.