هر صنعت، شغل و حرفه ای مسائل ویژه خود را دارد؛ منابع استرسی که منحصر به همان کار است. آنچه در این اثر آمده، به شرح راه هایی برای رهایی از زندگی پر استرس اختصاص یافته است. در این اثر صد راه کار برای مقابله با استرس پیشنهاد شده است. «ریچارد کارلسون» با ارائه راه کارهایی به مخاطب نشان می دهد که چگونه در محل کار یا در خانه، زندگی شادمان تری داشته باشد.