کتاب حاضر با موضوع رژیم لاغری گردآوری و تألیف شده و توضیحات مفیدی در جهت ارتقای سلامتی و کم کردن وزن ارائه می کند. مؤلف در این کتاب روش تغذیه ای را معرفی می کند که به فرد انرژی کافی برای ادامه زندگی و همچنین بیرون راندن فضولات و پس مانده های غذایی را می دهد به طوری که بدن به طور خودکار اعمال حیاتی خود را مرتب انجام می دهد و به این ترتیب هرگز دچار چاقی نمی شود. اثر حاضر مشتمل بر 9 فصل بوده که اولین فصل رژیم و سلامتی را تعریف می کند. فصل دوم بحران های پاک سازی بدن از بیماری ها را مطرح می کند و در سومین فصل روش طبیعی تندرستی را شرح می دهد. مؤلف چهارمین فصل کتاب خود را برای توضیح درباره فیزیولوژی و آناتومی بدن انسان انتخاب نموده و پنجمین فصل را به تعریف اصول ترکیب مواد غذایی اختصاص داده است. در فصل های ششم تا نهم نیز به توضیح درباره تغذیه و سلامتی، آزمایش تغذیه، رژیم بر اساس روش طبیعی تندرستی و نکاتی درباره بیوشیمی بدن انسان می پردازد.