نویسنده در کتاب حاضر، راهنمایی قطعی برای از بین بردن چرخه ی خودتخریبی ارائه می کند تا مخاطب به هر آنچه در زندگی می خواهد برسد. این کتاب با همان سبک رک و راست کتاب قبلی نویسنده به مخاطب کمک می کند با سازوکار روان شناختی اش آشنا شود تا بتواند یاد بگیرد چطور تفکرات و رفتارهای منفی را قبل از اینکه شروع شوند، متوقف کند.