کتاب حاضر به کودکان کمک می‌کند که خود را دوست بدارند، خوشحال باشند و بتوانند دربارۀ احساساتشان حرف بزنند، آن‌ها را بهتر بشناسند و با آن‌ها کنار بیایند. انجام فعالیت‌های کتاب به کودکان کمک می‌کند که با روش‌هایی برای غلبه با افسردگی، بالا بردن اعتماد به نفس، دوری از عادت‌های زیان‌آور و … آشنا شوند. کتاب به همراه تمرین، سرگرمی و رنگ‌آمیزی از مجموعۀ کتاب‌های سفید یا “بچه‌ها و مهارت‌های زندگی” به چاپ رسیده است.