نگارنده در کتاب حاضر مباحثی دربارة کنترل وزن و اختلالات تغذیه ای را با روی کردی جدید، مورد بحث و بررسی قرار داده است. هم چنین این کتاب دربرگیرندة نکات متنوعی در زمینة تغذیة ورزشی برای کودکان، نوجوانان و جوانان است که می تواند مورد توجه مربیان و والدین ورزش کاران قرار گیرد. برخی از نکات مطرح شده عبارت اند از: اهمیت تغذیه برای ورزش ها، مایعات برای ورزش کاران، رژیم غذایی و روش های استقامتی، مکمل و برنامه های ورزشی، و تغذیة ویژه برای ورزشکاران نوجوان.