کتاب حاضر بر پایه رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته شده است که روش های بدیعی درباره مسئله شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می کند. اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به انتها برسد. اکثر انسان ها اسیر تصورات ذهن خود هستند، اما در حقیقت این قفس ذهن نرده ای برای جلوگیری از خروج شما ندارد و اگر بخواهید می توانید از این بند رها شوید. این کتاب افق های روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن این زندگی شادمان به ما نشان می دهد.