هدف از تدوین کتاب حاضر ارتقای برنامه تمرین شناگران و مربیان در هر سطحی و سابقه ای، با استفاده از روش های کاربردی است. مطالب ارائه شده در این کتاب برای تمام شناگران مفید خواهد بود، بدون در نظر گرفتن سابقه آ ن ها، شناگران رده های سنی، شناگران جوان یا شناگران ارشد می توانند همانند شناگران حرفه ای شنای خود را با استفاده از این کتاب بهبود بخشند. این اثر هم به مربی و هم به شناگر در جهت اجرای بهتر وظیفه آن ها کمک خواهد کرد.