کتاب حاضر، با معرفي روش‌هايي مانند ورزش‌ها و رژيم غذايي مناسب و همچنين نکاتي مهم به‌منظور رسيدن به‌ تناسب‌اندام براي افراد ۵۰ سال به بالا به زباني ساده و قابل‌فهم مي‌تواند کمک بزرگي به ‌سلامت و تندرستي جامعه کرده و افراد سالمند مي‌توانند با بهره‌گيري از اين کتاب به‌تدريج به ‌تناسب‌اندام مطلوب رسيده و احساس بهتري در زندگي داشته باشند.