نویسندگان در این کتاب ابتدا درباره مبانی مراقبه توجه‌آگاهی و روان‌شناسی بودایی صحبت می‌کنند و ارتباط آن‌ها با نظریه و کاربست روان‌درمانی معاصر را بررسی می‌کنند. سپس، نشان می‌دهند که چگونه پرورش توجه‌آگاهی منجر به افزایش پذیرش و همدلی در بیماران و درمانگران می‌شود و رهایی هیجانی را به آن‌ها هدیه می‌دهند. در ادامه به استفاده خلاقانه از توجه‌آگاهی برای حل مشکلات بالینی مانند افسردگی، ضربه روانی و… اشاره می‌کنند. در پایان جدیدترین یافته‌های پژوهش‌های عصب‌شناختی و پیوند میان توجه‌آگاهی و روان‌شناسی مثبت‌نگر بررسی می‌شود.