نويسنده در اين کتاب نشان مي‌دهد که با يک برنامه گام‌به‌گام ساده که هر فردي توان انجام آن را دارد، چگونه مي‌توان در مواقع بحراني، خشم خود را مديريت کرده و با حفظ منافع خود هم چنان شاد و موفق به‌پيش رفت. نويسنده در اين کتاب به خواننده مي‌آموزد که چگونه در محيط خانه يا کار، با انديشيدن، احساس کردم و رفتار درست بدون خشم، مي‌توان زندگي بهتري داشت. اين کتاب، مرجعي در رويکرد درمان شناختي محسوب مي‌شود که نويسنده در آن با ارائه تکنيک‌هاي خود در مورد غلبه بر مشکل مديريت خشم به ارائه راه‌حل اساسي دراين‌باره پرداخته است.