بهداشت روان یعنی داشتن ذهنی سالم. اولین گام برای بهداشت روان این است که احساس خوبی دربارة خودمان یعنی خود باوری داشته باشیم. خودباوری موجب می شود شاد باشیم، احساس خوشبختی بیش تری کنیم و دوستان بسیاری داشته باشیم. برای این که به اهدافمان برسیم باید احساسات منفی را در جای مناسب خود قرار دهیم و به وضعیتمان با مثبت اندیشی از زاویة دیگری نگاه کنیم. مخاطبان در جلد پنجم از مجموعة «نوجوان و مهارت های زندگی» با استفاده از سرگرمی، با مفهوم بهداشت روان آشنا می شوند و می آموزند چگونه این خصوصیات در بهداشت روان موثر هستند.