اين کتاب به خواننده کمک مي‌کند تا به‌سرعت به‌طور مؤثر درباره اختلالات اضطرابي و درمان‌هاي آن‌ها بياموزد. اين کتاب درباره اضطراب است اما نظريه زيربنايي ACT پيشنهاد مي‌کند که کشمکش با اضطراب مثالي از مجموعه بزرگ‌تر مشکلات بشر است، بنابراين آنچه مخاطب در اين کتاب مي‌آموزد را مي‌توان مقداري اصلاح و تغيير براي ديگر مشکلات باليني و يا آن مشکلات همراهي که درمان‌جويان مضطرب دارند، به کار برد.