اگر خواهان تغییر، بهبودی، اصلاح و تعالی در هر جنبه ای از زندگی هستیم باید پیش از هر چیز خودمان را تغییر دهیم. ذهنیت، افکار، تصمیمات و اقدامات خود ما مشکلاتمان را به وجود آورده اند و اگر در پی حل این مشکلات و بهبود شرایط زندگی هستیم باید در مسئله اصلی سازنده و تشکیل دهنده آن ها یعنی نگرش و افکار و اندیشه تغییر ایجاد کنیم. نگارندگان کتاب حاضر که از دانش آموختگان حوزه علوم رفتاری هستند، با برخورداری از دانش و مهارت در قلمروهای نظریه انتخاب و واقعیت درمانی کوشیده اند با بیان روشن اصول بنیادین، راهکارهایی مؤثر برای بررسی و شناسایی خواسته ها و آنچه واقعاً به دنبالش هستیم و هدف چینی هوشمند و برنامه ریزی علمی و کارآمد جهت رسیدن به زندگی مطلوب به مخاطبان ارائه دهند.