«کسل کرنشا»، پسر قدکوتاهی است که برای خودش بسکتبال بازی می کند و علاقه شدیدی به خوردن تخمه آفتابگردان دارد. یک روز که او به تماشای تمرین دونده های مدرسه رفته بود، با دیدن پسری لاغر که بسیار مغرور در دویدن بود، تصمیم گرفت تا با او مسابقه بدهد. او در این مسابقه پیروز میدان می شود و مربی از او می خواهد تا به تیم دو بیاید و تبدیل به یکی از دونده های مطرح دنیا بشود و … .